Una habitación húmeda se nota y se ve: vaho en el cristal al despertar, un olor algo cerrado, pequeñas manchas negras en los rincones o detrás del cabecero. Molesta, porque pasamos varias horas allí cada noche y un aire demasiado cargado perjudica el sueño. Aquí tienes qué hacer, paso a paso, para recuperar un aire sano.

Las señales de una habitación húmeda

Algunos indicios no engañan y merecen que les prestes atención.

• vaho en los cristales por la mañana;
• un olor a cerrado que persiste pese a la limpieza;
• manchas de moho en los rincones, en el techo o detrás de los muebles;
• muros fríos al tacto, sobre todo en las paredes que dan al exterior;
• ropa o una cama que parecen siempre algo húmedas.

Qué hacer para sanear una habitación húmeda

Para recuperar un aire sano en una habitación húmeda, hay que renovar el aire y evitar producir demasiado vapor.

• airea por la mañana y por la noche 10 minutos, incluso en invierno, para renovar el aire de la noche;
• aparta la cama y los muebles de los muros fríos para que el aire circule por detrás;
• revisa la ventilación y no tapes las rejillas;
• evita secar la ropa en la habitación;
• mantén una calefacción suave y constante en lugar de cambios bruscos;
• deja un pequeño espacio bajo la puerta para que el aire pase de una estancia a otra.

Vigilar el nivel de humedad

Un pequeño higrómetro en la estancia da una referencia valiosa. Lo ideal se sitúa entre 40 y 60 % de humedad: por debajo el aire es seco, por encima la condensación y el moho se instalan. Si la aguja sube a menudo por encima de ese nivel, refuerza la ventilación y limita las fuentes de vapor. En una habitación húmeda, este simple seguimiento ayuda a reaccionar antes de que aparezcan las manchas.

Tratar las manchas y, sobre todo, la causa

Si ya hay manchas, puedes quitar el moho de la pared con vinagre blanco diluido a partes iguales, aireando y con guantes. Pero limpiar no basta si la humedad persiste: hay que tratar la causa, condensación o filtración. Un sótano húmedo situado justo debajo puede, además, hacer subir aire cargado de agua hacia la planta de arriba.

Un aire sano para dormir mejor

Una estancia bien ventilada, ni demasiado caliente ni demasiado húmeda, ofrece un sueño más reparador y un aire más agradable de respirar. Con estos hábitos se transforma poco a poco una habitación húmeda en un espacio sano, sin grandes obras ni gastos.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi habitación está húmeda sobre todo en invierno?

En invierno, los muros están fríos y el aire interior, calentado, contiene vapor que se condensa en las paredes. Además, se airea menos por miedo al frío. El resultado son vaho y manchas sobre todo de noviembre a marzo. Airear poco pero a menudo corrige muchas veces el problema.

¿Se puede dormir en una habitación húmeda sin riesgo?

De forma puntual no es dramático, pero un aire húmedo y con moho puede molestar la respiración y el sueño a la larga. Mejor sanear la estancia: airear, calentar con suavidad y tratar el moho en cuanto aparece.